Numesti svorio su technologijomis ir palaikyti sveiką rutiną gali būti iššūkis, tačiau su geriausios dietos ir treniruočių programėlės , technologijų galia yra jūsų rankose. Šiandien yra keletas svorio metimo programėlės „Play“ parduotuvėje galima rasti programėlių, kurios gali padėti stebėti mitybą, planuoti treniruotes ir net stebėti dienos pažangą. Be to, daugelis šių programėlių yra nemokamos. atsisiųskite dabar , todėl jie tapo prieinami visiems.

Jei ieškote praktiško būdo numesti svorio su technologijomis , šios programėlės gali būti geriausios jūsų sąjungininkės. Jos siūlo tokias funkcijas kaip kalorijų kontrolė jūsų mobiliajame telefone , suasmenintus treniruočių planus ir patarimus, kaip Sveika mityba su programėlėmis Šiame straipsnyje aptarsime geriausias programėles, kurios gali pakeisti jūsų svorio metimo ir fizinio pasirengimo kelią. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip. atsisiųsti nemokamai šiuos nuostabius įrankius ir pradėkite savo transformaciją jau šiandien.

Kodėl verta naudoti svorio metimo programas?

Prieš pristatant programas, svarbu suprasti, kodėl svorio metimo programėlės yra tokie veiksmingi. Šie įrankiai ne tik padeda susitvarkyti mitybą ir mankštą, bet ir suteikia nuolatinę motyvaciją. Naudodamiesi tokiomis funkcijomis kaip priminimai, pažangos diagramos ir dienos tikslai, galite išlikti susikaupę ir greičiau pamatyti rezultatus.

Be to, daugelis šių programėlių yra skirtos pradedantiesiems, siūlydamos fitneso įrankiai pradedantiesiems kad procesas būtų mažiau bauginantis. Dabar, kai suprantate šių sprendimų svarbą, panagrinėkime geriausias jums prieinamas galimybes. atsisiųsti nemokamai .

„MyFitnessPal“ – kalorijų stebėjimas jūsų telefone

O MyFitnessPal yra vienas iš svorio metimo programėlės populiariausias rinkoje, ypač kai kalbama apie kalorijų kontrolė jūsų mobiliajame telefone Ši programėlė leidžia registruoti savo valgius ir sekti dienos kalorijų suvartojimą. Ji taip pat turi didžiulę maisto maistinės vertės informacijos duomenų bazę.

Be to, „MyFitnessPal“ lengvai integruojasi su kitomis fitneso programėlėmis, pavyzdžiui, bėgimo ar jėgos lavinimo programėlėmis. Jei ieškote visapusiško sprendimo stebėti svorio metimo progresą , ši programėlė yra puikus pasirinkimas. Norėdami pradėti ja naudotis, tiesiog eikite į „Play“ parduotuvę ir atsisiųsti nemokamai .

„Fitbit“ – suasmenintos treniruotės jūsų telefone

O Fitbit yra daug daugiau nei programėlė; tai visavertė sveikatos ir fizinio pasirengimo ekosistema. Ši programėlė idealiai tinka visiems, norintiems suasmenintas mokymas jūsų mobiliajame telefone ir taip pat norite stebėti tokias veiklas kaip žingsniai, miegas ir širdies ritmas. Jis sklandžiai veikia su „Fitbit“ įrenginiais arba gali būti naudojamas atskirai.

Vienas iš didžiausių „Fitbit“ privalumų yra galimybė kurti iššūkius ir varžytis su draugais, o tai didina motyvaciją. Jis taip pat siūlo treniruočių planus, pritaikytus jūsų fizinio pasirengimo lygiui. Jei ieškote... geriausios dietos ir treniruočių programėlės „Fitbit“ tikrai nusipelno jūsų dėmesio. Eikite į „PlayStore“ ir atsisiųskite atsisiųsti nemokamai šiandien pati.

„Nike“ treniruočių klubas – vedamos treniruotės

O Nike treniruočių klubas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori svorio metimo programėlės Ši programėlė, orientuota į vedamas treniruotes, siūlo platų treniruočių pasirinkimą – nuo jogos iki didelio intensyvumo intervalinių treniruočių (HIIT), kurias veda ekspertai. O geriausia? Ją galima atsisiųsti ir naudoti visiškai nemokamai.

Be to, „Nike Training Club“ siūlo aiškinamuosius vaizdo įrašus ir patarimus, kaip užtikrinti, kad kiekvieną pratimą atliktumėte teisingai. Nesvarbu, ar tik pradedate savo fitneso kelionę, ar jau esate patyręs fitneso entuziastas, ši programėlė gali būti puikus sąjungininkas. Norėdami pasinaudoti visomis šiomis funkcijomis, apsilankykite „Play Store“ ir... atsisiųskite dabar .

Lifesum – internetinis svorio metimo planas

O Gyvenimo suma yra dar viena nuostabi programėlė tiems, kurie ieško internetinis svorio metimo planas Suasmeninta. Ši programėlė apjungia kalorijų stebėjimą, hidrataciją ir netgi patarimus apie sveikus įpročius. Ji taip pat siūlo skirtingus mitybos planus, pavyzdžiui, mažai angliavandenių turinčią, vegetarišką ir Viduržemio jūros regiono.

Vienas iš „Lifesum“ privalumų yra holistinis požiūris į sveikatą. Be mitybos stebėjimo, ji taip pat skatina elgesio pokyčius, kurie skatina ilgalaikę gerovę. Jei ieškote... svorio metimo programėlės kurie neapsiriboja vien pagrindinėmis paslaugomis, „Lifesum“ yra puikus pasirinkimas. Atlikite tai atsisiųsti nemokamai „Play“ parduotuvėje ir pradėkite savo transformaciją.

„Strava“ – motyvacija sportininkams

O Strava puikiai tinka tiems, kurie mėgsta lauko veiklą, pavyzdžiui, bėgimą ir važiavimą dviračiu. Ši programėlė ne tik seka jūsų aktyvumą, bet ir sujungia jus su pasauline sportininkų bendruomene. Ji idealiai tinka tiems, kurie ieško papildomos motyvacijos ir nori pasidalyti savo pasiekimais.

„Strava“ taip pat siūlo mėnesinius iššūkius ir išsamią našumo statistiką, padedančią jums išlikti susitelkusiems ties savo tikslais. Jei ieškote... mobiliosios mankštos programėlės „Strava“ yra puikus pasirinkimas, derinantis technologijas ir socializaciją. Prisijunkite prie „PlayStore“ ir atsisiųsti nemokamai pabandyti.

Savybės, kurios daro įtaką svorio metimo procesui

Renkantis tarp geriausios dietos ir treniruočių programėlės Norint numesti svorio pasitelkiant technologijas, svarbu atsižvelgti į jų unikalias savybes. Kai kurios programėlės išsiskiria tuo, kad... kalorijų kontrolė jūsų mobiliajame telefone , o kiti siūlo suasmenintas mokymas jūsų mobiliajame telefone arba integravimas su kūno rengybos įrenginiais. Šie skirtumai gali tiesiogiai paveikti jūsų patirtį ir rezultatus.

Kitas svarbus aspektas yra naudojimo paprastumas. Programėlės su intuityvia sąsaja ir aiškiomis pritaikymo parinktimis yra populiaresnės tarp vartotojų. Todėl, kai atsisiųsti nemokamai bet kurią iš šių programų, atidžiai įvertinkite savo poreikius ir prioritetus, kad įsitikintumėte, jog pasirinkote teisingai.

Išvada

Trumpai tariant, svorio metimo programėlės yra galingi įrankiai, galintys pakeisti jūsų fizinio pasirengimo ir sveikatos kelionę. Nuo MyFitnessPal kalorijų kontrolei iki Strava Kiekviena programėlė, skirta lauko veiklai, turi savų privalumų ir patrauklumo. Svarstydami šias parinktis, atsižvelkite į tai, kokios funkcijos jums geriausiai tinka ir kokie jūsų gyvenimo būdo poreikiai.

Taigi negaiškite daugiau laiko ir rinkitės svorio metimo programėlė kuris geriausiai atitinka jūsų lūkesčius. Turint tiek daug galimybių atsisiųskite dabar , tikrai rasite platformą, kuri atitiks jūsų poreikius. Daugiau technologijų ir programų patarimų rasite